怒りっぽい人から学ぶ
怒られたら、確かに嫌な感じがします。しかし、周りを見渡しても、平気で涼しい顔をしている人や、別に嫌がっていない人もいるのです。その違いは何だろう、前記事にあるように、受け取る側の考え方にあるようです。怒りっぽい人を、優しくなるように指摘して変・・・
落ち込んだときの考え方
落ち込んだときに元気が出てくる言葉があります。落ち込んだときには無意識にしゃがみ込んでしまいます。何故しゃがみ込んでしまうのでしょうか。じつわ落ち込んだときにしゃがみ込んでしまうという動作は、ジャンプするためには必要な動作なのです。自分が成長・・・
人生は山あり谷あり
余裕で這い上がれると、今度はまた登る山が見えてきます。期間の長い短いはありますが、人生この繰り返しではないでしょうか。困ったこの落とし穴ではありますが、じつわ成長するには必要なことなのです。一度落ちることによって、登ることの楽しさが倍増してく・・・
福の神と仲良くする
もしもあなたが福の神だったとしたら、どんな人に近ずきたいですか。どんな人の所に行ってみたくなりますか。このように考えてみると、どうすれば良いのかが、分かりやすいのではないかという感じがしました。もしも自分が福の神だったらと考えて、行ってみたく・・・
ストレス解消法
心臓や消化器官や腎臓などは、コントロールする事はできないが、唯一自由にコントロールできるものに呼吸があります。精神的・神経的なものは、この呼吸方法で、ある程度コントロールできると考えます。マインドフルネスで呼吸を、ゆっくりとコントロールする事・・・
突然ブレーキが効かなくなったら
考えただけでも怖いこのベーパーロック現象ですが、実際に経験しました。まだ若かりし20代前半の頃、修理上がりの車を運転していた時の事です。信号機が赤になったのでブレーキを踏むも、まったく効かないのです。これは慌てましたです。目の前の横断歩道には・・・
一旦停止はクセをつける
その思い込みのクセから、なんでもない場面でも、車が来ていても無意識に、出てしまうという可能性があるのです。事故った後に必ず「まさか来るとは」と言い訳をしてしまいますが、事故は一瞬の思い込み勘違いの、そのまさかなのです。まさかだから事故なのです・・・
車を運転する時の心構え
確かに事故なんて起こる訳はないのですが、無意識に行っていると、クセずいてしまって、とっさの場合間に合わないものです。人間は勘違いするし、思い込んでしまうというクセがあります。たとえ止まらなくても、ちゃんと確認していますょと言います。大丈夫だか・・・
周りの環境に馴染む
私達の周りにはたくさんの便利のいい機関や施設などがあります。たくさん便利な制度がありながら「こんなに便利な制度がありますょ、活用してみませんか」などと、わざわざ近ずいてきてから教えてくれません。広報などに目を通すなど、こちらが調べてから交渉し・・・
免疫力を高めるには
ある意味では、ばい菌も必要なんだと思います。今ある環境に適合できなくなる前に、軽いばい菌が警告として体に免疫をつけなさいょと、知らせてくれているのだと考えます。普段とは違う、違和感や異変を感じたら、見逃さずに「何かな」と気付く事が大切で、そう・・・