ぐっすりと眠るにはふくらはぎを癒してやるストレッチを
ものごとを始める前後にストレッチをすることで、体が機嫌よくスムーズに動いてくれるのです。１日が始まる前の目が覚めたときと、１日が終えた寝る前のときです。このページでは、私なりの寝る前ストレッチ法を紹介しておりますので、参考にしてみて下さい。足・・・
生活習慣の整え方
乱れた生活リズムを整え、心と体のバランスを保つための基本習慣を紹介。毎日を快適に過ごすためのヒントが満載。
お腹を満たすよりも食事を楽しむと、必要なものは欲しくなってくる
「っあ、そうかー」っとか言いながら、気が付くのです。その都度「まてょー、今世界中の食糧が不足しているとして、やっとありつけたこの食事。いただきます」女房の前で、ぶつぶつとつぶやきながら、楽しむを意識しております。自分なりに理論付けておりますの・・・
病気をチャンスに変える！堂々と休んで免疫力を高める方法
異常なしだったそうですが、他の悪い個所がゾクゾクと見つかったそうです。本来のケガより、そちらの方に問題があるらしく、緊急を要する事態だったので即入院です。そして総合病院を紹介されたそうです。忙しい人なので、気がつかなかったのでしょう。そういえ・・・
健康管理はマイ病院選びから始まる理由とポイント
病院には体に異変が起きたからいくので何らかの不安を持っているものです。患者からの話を聞いて、不安材料を取り除いてあげることも、治療のうちだと考えております。それがなければ意味がなく、ただ治すだけでは、病気に対する理解が得られないのです。病気・・・