はじめに
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健康
【特集記事】ぐっすりと眠りたい！スッキリと目覚めたい
赤ちゃんのように眠りたいときにぐっすり寝て、たっぷりと寝た後にスッキリと目覚めたいものです。赤ちゃんはまだ脳が真っ白いためにストレスもなければ、しなければいけないこともありません。しかし大人になってくると休みたくても休めない状態や、急いでしな・・・
健康
ぐっすりと眠るには「今から休みますょ」という心の準備をします
私は自分の体は一つの会社だとイメージしております。会社の社長が社員の一人ひとりに気を使っていると、会社は伸びていきます。つまり体に気を使って感謝を込めて接っしていれば、弱っていたり痛みかけている場所が、一番良い対処の仕方を教えてくれるのです・・・
健康
ぐっすりと眠るには睡眠のリズムを知ることから
現代社会では何かとストレスが付きまとうものです。なかなか寝付かれない・翌日に疲れが取れない・すっきりと起きれないなどの状態が続くことがあります。いろいろと自分なりに対処していても、「睡眠にもリズムのようなものがあったりするのかな」っとか思って・・・
人間関係
離婚する夫婦には共通点がある！焦点を相手より将来に向ける
同じような状況でも調整しながら、憎しみ合うことなく生活している夫婦もいれば、あまり理由にならないような些細なことが原因で、簡単に離婚してしまっている夫婦がいる。その違いはいったい何なんでしようか。離婚を選択してしまう夫婦には、共通点があるよう・・・
その他
【特集記事】家の維持・管理・補修・補強は自分で
家は新築した時から老化が始まります。一日一日確実に退化した行きます。たとえばフローリングは水に弱くて、数年するとフワフワときしんできます。私の考えたオリジナル工法で、床の下からコンパネを貼る方法があります。表面は全く変わらないのにきしみはまっ・・・
健康
【特集記事】新型コロナウイルス感染症対策
人間生まれてから死ぬまでには、避けて通れないことがあります。その中の一つが病気に成るということです。周りを見ても、よく病気をする人やあまりない人もいます。また同じように病気に成っても、すぐに回復する人と、いつまでもあとに引きずっている人がいま・・・
健康
【特集記事】脳梗塞の初期症状と後遺症
早期発見をして生活習慣を改めて毎日散歩して甘いものは控えて、塩分も控えるなどしなければいけない。しなければいけないと思うと毎日のことなのでいつの間にか億劫(おっくう)になり以前の習慣に戻ってしまうのです。私の場合がそうでしたように、13年前か・・・
