はじめに
はじめに
人間関係・ストレス
嫌いな人を気にしない方法｜頭から離れない悩みを減らす5つのコツ
嫌いな人を気にしない方法を5つのコツで解説。職場の苦手な人が頭から離れない、家でも嫌な言葉を思い出してイライラする人へ。考えすぎを減らす習慣、仕事と私生活の切り替え方、ストレスへの対処法を紹介します。心の負担を軽くし、自分の時間を取り戻しましょう。
人間関係・ストレス
職場の嫌いな人と距離を置く方法｜ストレスを減らす5つのコツ
職場の嫌いな人と距離を置く方法を5つ紹介。苦手な上司への対処法や同僚との接し方、必要最低限の会話、角を立てずに付き合いを減らすコツを具体例で解説します。断り方も紹介します。無理に仲良くせず、仕事に支障を出さずに、人間関係のストレスを減らしたい方へ。
段取り・習慣化
「人生の段取り」で後悔を減らす｜仕事・お金・健康の備え方
人生の段取りとは、仕事・お金・健康・老後で困る前に、今できる準備を考えることです。リフォーム現場で学んだ段取り八分の知恵を人生設計に応用し、家計管理や健康管理、将来の働き方を分かりやすく解説。段取りが苦手な人でも今日から実践できる方法を紹介します。
段取り・習慣化
段取りが苦手な人へ｜仕事のミスを減らす5つの習慣
段取りが苦手で、仕事のミスを繰り返していませんか？頑張る前に見直したいのは仕事の進め方。ミスを減らす5つの習慣を、建設現場の実例とともにやさしく解説します。明日からできる準備・仕事の順番・確認のコツが分かり、慌てず仕事を進めるヒントが見つかります。
人間関係・ストレス
鏡の法則で人間関係改善！職場ストレスを減らす方法
鏡の法則で職場の人間関係とストレスを改善する方法を紹介。相手の態度が変わったと感じたら、自分の表情・言葉・態度を見直すチャンスです。悪い流れを断ち、コミュニケーションを整え、仕事の協力や新しいチャンスにつなげる心理習慣を実体験から分かりやすく解説。
人間関係・ストレス
夫婦喧嘩を長引かせない方法｜冷戦から仲直りした「沈黙とジョーク」の実体験
夫婦喧嘩が長引く、冷戦が続く、仲直りできない。そんな夫婦関係の悩みを、沈黙とジョークで乗り切った私の実体験から紹介。関係修復やストレス対策、離婚を考える前に知っておきたい、正論で勝つより日常を取り戻すための考え方を分かりやすくまとめた実体験記です。
借金・多重債務・金銭感覚
借金から立ち直る人は何が違う？解決ゴールに焦点を合わせる考え方
借金から立ち直るには、返済だけでなく解決後の生活を見ることも必要です。多重債務を経験した筆者が、開き直って解決ゴールへ焦点を移したとき、なぜ動き方が変わったのかを実体験から紹介。借金から抜け出し、生活再建へ向かう考え方と今日できる一手を解説します。
