精神性・感情
魔法の言葉！幸運を呼ぶ魔法の言葉
「ありがとうございます」は幸運の神様が大好きな言葉です。幸運が味方をしてくれると、なぜか周りの人達が味方をして助けてくれるのです。なんだかあまり苦労をしなくても、うまくいくような気がします。もし、なぜかうまくいかないなと感じたら魔法の言葉 あ・・・
- 2021年 2月
健康
やる気を出すには朝起きたときにストレッチをする
外気に馴染むまでにストレッチをします。寝起きなのでストレッチというよりも頭の切り替えをするための動作で、まずは猫型ストレッチです。正座から四つん這いになり両手をゆっくりと前に伸ばして背伸びするという、よく猫がしているあくびです。見ていてもすご・・・
健康
ぐっすり眠れないと感じたら寝る姿勢を変えてみる
私達は一日の三分の一は寝て過ごしています。この休むタイミングをうまく利用したいものです。仰向けで寝る・横向きで寝る・うつ伏せで寝るがありますが、どれもいい面と悪い面があります。私はその時々で、すべて使い分けておりますが、うつ伏せ寝を多用してお・・・