【特集記事】人はなぜ病気になるの
私達のからだの中には病原体を退治してくれている免疫があってばい菌と戦って排除してくれております。しかし疲れたり栄養のバランスが悪いときなどは、退治してくれる免疫力が弱まっているため、病原体に負けてしまって病気になってしまうのです。つまり誰でも・・・
添加物は一種類だけにする！混ぜるとからだから拒否サインを送ってくる
私はあまり間食はしないのですが、たまにに欲しくなるときがあります。「体に必要なものは欲しくなる」と、からだからサイン送ってくるという理屈を持っいるので、欲しいときは食べるようにしております。っで、やはり一種類だけにします。時代の流れで添加物に・・・
病気になる前に病気になる！ばい菌は必要があって存在している
人類を含めた自然界は、太古から少しずつ進化と退化を繰り返しながら、現在まで続いております。自然界に必要があるからこそ存在しているといえます。必要がなければすぐに退化して消滅しているはずです。地球のすべての生き物は、存在している意味があるのだと・・・
免疫を強固にするためには病気になる必要がある
あまり薬に頼っていると、せっかくばい菌を退治してくれている免疫の出番がなくなってきます。免疫をつけていく絶交の機会を逃しているだけではなく、免疫が退化してくると、いつしかばい菌が免疫に勝ってしまうのです。更に免疫を無視して薬を頼っていると、ば・・・
老いは指先から始まる！ボケ防止にギターを奏でる
「老いは指先から」といいます、すぐにクラシックギターを購入して、毎日指先を動かしております。それから20年ちょっと過ぎまして、何とか弾けるようになったレパートリーが18曲で、すんなり弾けるのが12曲になりました。確かにやっていてよかったと思い・・・
マイ病院にはしたくない病院
人気のある病院はいつ行っても、患者であふれかえっており待たされてしまいますが、人気のない病院はいつもガラガラです。自分の病気や怪我などを理解するためには、人気のある病院の方が好まれます。どうやら説明上手な先生が人気があるようです。大勢の患者を・・・
やる気を出すには朝起きたときにストレッチをする
外気に馴染むまでにストレッチをします。寝起きなのでストレッチというよりも頭の切り替えをするための動作で、まずは猫型ストレッチです。正座から四つん這いになり両手をゆっくりと前に伸ばして背伸びするという、よく猫がしているあくびです。見ていてもすご・・・
ぐっすり眠れないと感じたら寝る姿勢を変えてみる
私達は一日の三分の一は寝て過ごしています。この休むタイミングをうまく利用したいものです。仰向けで寝る・横向きで寝る・うつ伏せで寝るがありますが、どれもいい面と悪い面があります。私はその時々で、すべて使い分けておりますが、うつ伏せ寝を多用してお・・・
体がだるいときはマインドフルネスと丹田で解消
心臓や消化器官や腎臓などは、コントロールする事はできないが、唯一自由にコントロールできるものに呼吸があります。精神的・神経的なものは、この呼吸方法で、ある程度コントロールできると考えます。マインドフルネスで呼吸を、ゆっくりとコントロールする事・・・
私はタバコをやめて40年！根性を試すつもりで「ちょっとやめてみるか」を...
私もこの時は軽い気持ちで「ちょっと、やってみるか」っと始めたのですが、それ以来あまり苦もなく、自然にやめてしまったのです。当時はタバコをやめようと思っているも、やめることは難しいと思っていました。やはり、この「ちょっと」が良かったように思いま・・・