【特集記事】飲食と健康
食事は人を良くする事と書きます。「いったいどのように良くなるのだろう」とか思っておりましたが、なんでも逆にしてみると新たな発見があるということを思いだしたので、マンネリ化している食事を逆にしてみました。つまり、ごはんをおかずにしておかずを主食にしてみたのです。左手におかずをもってテーブルの上にはごはんというスタイルです。
ちよっとふざけながらも、本気で試してみたのですが、新鮮な感じで胃がもたれないし楽なのです。考えてみれば食事って、ガツガツする必要もないので思いっきりゆっくりしました。ごはんは箸の上にちょこっとで、おかずをたっぷり食べて味わうのです。
「っあ、そうかー」っとか言いながら、気が付くのです。その都度「まてょー、今世界中の食糧が不足しているとして、やっとありつけたこの食事。いただきます」女房の前で、ぶつぶつとつぶやきながら、楽しむを意識しております。自分なりに理論付け…
私はコーヒーのストレートさが合わないか、少しゆるめのカフェオレを愛用しております。スナック類もあまり食べませんが、無性に欲しくなるときがあります。炭酸飲料が好きなのでコーラーをよく飲みますが、あまり習慣化しないようにがぶ飲みは避けてゆっくりと飲むようにしております。
コーラーを飲むときはコーラーのみでスナック類は食べません。スナック類を食べるときは、いろいろな添加物を含んでいるので一種類のみにして飲み物はお茶にしています。調子に乗って「美味しいから」と続けていると、トタンに口の周りにできものができます。「食べるのはやめなさい」とからだから拒否のサインを送ってくるのです。
私はあまり間食はしないのですが、たまにに欲しくなるときがあります。「体に必要なものは欲しくなる」と、からだからサイン送ってくるという理屈を持っいるので、欲しいときは食べるようにしております。っで、やはり一種類だけにします。時代の流…
