私はタバコをやめました

私はタバコをやめました

【前回の記事】

私がタバコをやめた方法

タバコをやめたきっかけ

私はタバコを32歳の頃やめて40年過ぎております。それまで15年ぐらい吸っていましたが、やめたきっかけは移動販売をしていたときに、仲卸しの事務所で行商仲間10人ぐらいで雑談していたときです。「タバコちゅうのはやめられるんかいな」っと誰かが言ったのです。そのときに全員が

よし、みんなで始めてみようか
っと言ったのがきっかけでした

そして
「ちょっとやめてみるか」
で始めたわけです

私もこのときに軽い気持ちで「ちょっと」で始めたのですが、あまり苦もなく自然にやめていたようです。当時はタバコをやめようと思っているも、やめることには難しいと思っていましたが、やはりこのちょっとが良かったように思います。

やめようと意識しない

そのときにタバコをやめようと思ったら、やめようと意識しないことだと思いました。飴玉を舐める・ガムを噛む・果物を食べるなど、意識を違う方向に転換するという方法もあります。

もちろんそれも一つの方法だと思って試したこともありましたが、やめるために飴玉を舐めたりすると舐めるたびに、タパコのイメージが浮かんだでくるのです。そして「タバコをやめなければいけない」そのためには、ガマンしなければいけないという意識も働くので苦痛になり、ついタバコを指にはさんでいたように思います。なので私には向かないなと思ったのです。

タバコは嫌いだと思い続ける

根性を試すつもりで
ちょっとやめてみるか

私がタバコをやめることができたのは、タバコは嫌いだ嫌いだ嫌いだと、数年前から言い続けていたように思います。事実吸うたびにのどに違和感があり、3日で2箱ぐらいの量なのでタバコにはなじめない性格だったのです。でもやめたいとは常に思ってはおりました。しかし無理にやめようとして力んでしまうと、余計に意識してしまって逆にストレスを感じて疲れてしまうのです。

脳が「タバコは嫌いだ」と判断する

それよりもタバコが嫌いだ嫌いだ嫌いだと毎日毎日言い続けていると、タバコが嫌いだというイメージが脳の中に浸透してきたように思います。そして、あるときにやめられるような状態が団子のごとく立て続けに起こってきたのです。

当時は冬の時期で移動販売が忙しく、タバコを買うにも自動販売機に行くヒマがなく・見つけたときには財布がなく・のどが風邪気味だったり・財布も自動販売機もあっても、大雨で車から出るのが面倒だったりと、タバコを手にできないような状況がしばらく続いていたようです。あまりにも長く続いたので、タバコに火をつけるのも面倒くさくなり「まあいいや」で特に欲しいとかはなく、いつの間にかやめていたようです。

タバコが嫌いだ嫌いだ嫌いだと
毎日毎日言い続けていたのが
効いたのかな

タバコのイメージをなくする

私がやめられたのもタバコがあまり自分に合ってなかったんですね。それでも15年ぐらいは吸っておりましたが、タバコは嫌いだ嫌いだ嫌いだというイメージを毎日抱いていたような気がします。習慣からタバコを指にはさんでいたのですが、あのときの「ちょっとやめてみるか」のきっかけを機に自然とやめれたのだと思います。

辞めるような状態が起こる

辞めるために苦痛など、まったくありませんでした。一度、半年した頃に隣で吸ってるタバコを、美味しそうだと思ったぐらいで、全く吸いたいとは思わなかったのです。

思い起こしてみると、偶然にも販売機がない日が続いたり、あっても手元にお金がなかったり、風邪を引いたりとか、吸えないような状態が続いたことも幸いしておりました。これもやはり日頃から、嫌いだ嫌いだ嫌いだと思っていたことから、本当に嫌いだという思い込みができあがっていたので辞めていくような状態(チャンス)が引き寄ってきたときに、すーっと波に乗ることができたのだと思います。だから自然に苦もなくやめていたような感じがしています。

微笑んでいる人達がいる

そして、今こうして書き込んでいると、その当時に不思議なことを考えていたのを思い出しました。

何故タバコを吸ってるの
何故タバコを吸わなければならないの
イヤなのだと分かっているのに何故
害があるだけでお金もいるし
っん、タバコって中毒じゃん
何だかみんな吸って中毒になっている
しかも平然と

タバコ税もどこに行ってるの
販売元や仕切っている政治家など
たくさんお金が入って喜んでいる人がいる
何だかあのビルの上から
中毒患者の姿を見ながら
裕福に暮らして微笑んでいる人達がいる

コレって何だかバカらしくない?⤴

こんなグチらしきことがチラチラと、頭に浮かんでおりましたです。だからカナ、徐々にですが、タバコを吸うことが、本当にバカらしくなってきたような気がしてきたのです。

私の禁煙方法

毎日嫌いだと思い続けること
自分の中に浸みこませていく感じです
時々タバコで真っ黒になった肺の写真を見る
これは勇気いりますが、効果大だと思います

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