からだと健康
【特集記事】丹田というイメージ空間
歩く・運動する・歌う・踊る・正座する・あぐらをかくときなどに、丹田をイメージしながら動いてみるとブレないようです。試しにちょっと丹田を意識・イメージして、そこから上にある全体重を丹田に乗せるようにして立ってみてください。心が静まるはずですし、・・・
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自分磨き
もう一人の自分がいる！意に反しているのはもう一人の自分にコントロール...
ムチで叩くよりも乗っている馬をやさしく前に向くように、コントロールしてやることを考えた方が得策なのです。一旦、馬が前を向いてしまうと楽に前に進むことができるし、手綱（たづな）を上手に操るだけで、自分の思い通りに進むことができるのです。しかも無・・・
方向性
貧乏神と福の神！悪いことばかり起こるのは貧乏神が居ついているからでは
なぜ自分には貧乏神が居ついているの。べつに居ついてしまうようなことはしていないのに。まてょ、してるのかな。そういえば時々まずいなと思っても、いやいや自分には貧乏神にとって居心地が良いのかも。ひょっとして無意識に貧乏神が好むようなことをしている・・・
仕事
段取り八分仕事二分！仕事は手抜きができれば一人前
休むことも大切な仕事のうち本気で考えるようになれば一人前やはり段取り八分です段取り八分仕事二分という格言ですが、決して段取りに時間をかけて、仕事は手抜きでいいという意味ではありません。基本ができるまで経験を積み重ねる。そして無駄なことが分かっ・・・
仕事
段取り八分仕事二分！段取りに仕事の4倍時間をかけなさい
最初は失敗や無駄な動きなど繰り返しながら、親分のやり方を真似たり、自分で段取りを考えたりしている間にイメージ通りに早く綺麗に完成させることができるようになってきます。この腕があってからこその手抜きです。つまり手を抜くことができるようになれば一・・・
からだと健康
丹田というイメージ空間！ストレッチは丹田を意識することで効果が高まる
丹田を支点にするとからだがブレません。相撲・野球・レスリングなど、どんなスポーツも丹田を意識してみると、その効果が大きいことが分かります。 せっかく毎日している歩くという動作も、習慣になって当たり前だと思い意識していないのですが、一番良いスト・・・
からだと健康
丹田というイメージ空間！歩くときに体重を丹田に乗せてやると安定する
歩くことは体重移動と思っておりますので、歩く前にまずは荷崩れを起こさないようにをイメージして、からだの上から下までを一体化させます。最初にヘソから上の体重を丹田に乗せます。丹田というのはヘソ下のちょっと奥に入った所にあるイメージ空間です。その・・・
からだと健康
効果的なストレッチ！ストレッチを朝起きたときにするとやる気がでる
外気に馴染むまでにストレッチをします。寝起きなのでストレッチというよりも頭の切り替えをするための動作で、まずは猫型ストレッチです。正座から四つん這いになり両手をゆっくりと前に伸ばして背伸びするという、よく猫がしているあくびです。見ていてもすご・・・
方向性
貧乏神と福の神！幸運をつかむには福の神と仲良くする
もしもあなたが福の神だったとしたら、どんな人に近ずきたいですか。どんな人の所に行ってみたくなりますか。このように考えてみると、どうすれば良いのかが、分かりやすいのではないかという感じがしました。もしも自分が福の神だったらと考えて、行ってみたく・・・
健康管理
私はタバコをやめて40年！根性を試すつもりで「ちょっとやめてみるか」を...
私もこの時は軽い気持ちで「ちょっと、やってみるか」っと始めたのですが、それ以来あまり苦もなく、自然にやめてしまったのです。当時はタバコをやめようと思っているも、やめることは難しいと思っていました。やはり、この「ちょっと」が良かったように思いま・・・