人生を整えるセルフマネジメント学

やる気スイッチを入れるには｜習慣になっていることを辞めてみる

「やる気が出ない」「何かを始めたいけれどなかなか行動に移せない」と感じる人は多いいのではないでしょうか。結論から言いますと、前に進むことに対して足を引っ張っているような、何気ない習慣があるのではと思うのです。私たちは毎日数えきれないほどの習慣・・・

怒りが収まらない時は「まあまあ」と笑って5秒待つ。怒りをコントロールするコツや深呼吸、笑顔の使い方、家族の実体験から人間関係のストレスを和らげる方法を紹介。仕事や家庭でイライラした時に、感情に振り回されず冷静さを取り戻すための具体策まで分かります。

初対面では自分がどう動いても、相手の基準に合わないと感じてしまいます。そんな時には「あまり深く考え過ぎずに、とにかく一生懸命に動くことが肝心なのかな」そして、どんなに疲れていても「最初は自分の全力投球を見せることが大切なのかな」とか思うのです・・・

飲酒運転をする人の多くが「少しなら問題ない」「自分は酔っていない」と考えているようです。しかしアルコールは脳の働きを鈍らせ判断力を低下させるため、本人の自覚がないままに正常な判断ができなくなってしまうのです。少し飲んだ時には、ちょっと振り向く・・・

飲酒運転はするべき事ではないのに、こうして毎日罰則・罰金と厳しく追い詰めていかなければならない事にレベルの低さを感じてしまいます。なんと人間は愚かなものだと考えさせられてしまうのですが、ほんのごく一部の身勝手な行動する人達の為に、それを取り締・・・

当たり前のレベルを上げる方法をやさしく解説。小さな一歩、習慣化のコツ、継続するコツを整え、仕事と人生を変える習慣を身につける考え方を紹介します。行動できない心理を整え、自己管理とステップアップにつなげたい人にも役立つ実践的な内容です。今日から実践可

冬は寒く夏は暑いのは「当たり前」です。しかし冬の寒さをもろともせずに平気で過ごしている人もいれば、「冬は寒いから嫌いだ」と不満を言っている人もいます。「冬は寒いのは当たり前だと思って受け入れるのか」「冬は寒いから嫌だと思って敬遠するのか」どち・・・

周りの人達などの欠点にはよく気がつくのですが、自分の欠点ともなれば気がつかないものです。自分では当たり前だと思って行動している事でも、ハタから見れば嫌だと思っているかもしれないのです。周りの人達とは違う部分や得意だと思うことは、自分だけの個性・・・

散歩は生活の中に小さな楽しみを見つける絶好のチャンスでもあるのです。散歩をするときにテーマを設定することによって、散歩がただの移動手段や運動だけではなく、楽しい活動や発見の時間にもなって行くのです。少し工夫をするだけで散歩の楽しさが10倍にな・・・

道路交通法は急激に増えており2021年9月時点で309条あるようです。しかしすべてを見るよりも、とりあえず、この70条を理解した運転を心がけていれば自分に対しての協力な武器になってきます。たとえばトラブルに出会ったときなどに、「道路交通法の7・・・