健康管理・予防習慣

健康は失ってから守るものではなく、日常で育てるもの。検診・睡眠・食事・習慣を通して、病気になりにくい体と考え方を整えるためのカテゴリー。

自分だけのオリジナル体操を考えてみる

痛い個所、気持ちのいい個所が出てくるので、そこが痛んでいるのです。弱っているのです「このままでは退化してしまいますょ」と体が教えてくれているのです。弱っているところを教えてもらうために、軽く体を動かしてみるということなのです。更にいつも無意識・・・

ものごとを始める前後にストレッチをすることで、体が機嫌よくスムーズに動いてくれるのです。１日が始まる前の目が覚めたときと、１日が終えた寝る前のときです。このページでは、私なりの寝る前ストレッチ法を紹介しておりますので、参考にしてみて下さい。足・・・

「っあ、そうかー」っとか言いながら、気が付くのです。その都度「まてょー、今世界中の食糧が不足しているとして、やっとありつけたこの食事。いただきます」女房の前で、ぶつぶつとつぶやきながら、楽しむを意識しております。自分なりに理論付けておりますの・・・