怒り・焦り・落ち込みなど感情の波に流されない心を育てるコツを紹介。自分の感情と上手に付き合う技術を学べます。

「もう一人の自分」をコントロールするセルフマネジメント術

「もう一人の自分」とは
潜在意識のこと

「セルフマネジメント」で無意識行動をコントロールすれば、「思い込み」や「メンタルブロック」から解放され、人生は思い通りに変わっていきます。

私たちがどのように行動するかを決めているのは、実は意識ではなく「もう一人の自分」つまり「潜在意識」にあります。努力しているのに思うように結果が出ない、同じ失敗を繰り返してしまう。そんな経験はありませんか。それは潜在意識が逆方向を向いており、無意識行動が自分の望みとは違う選択をしている訳です。いくら意識で「変わりたい」と思っても、「もう一人の自分」がブレーキをかけているので前に進めません。だからこそ必要なのがセルフマネジメントです。

セルフマネジメントとは、単に時間やタスクを管理することではなく、自分の感情や習慣を整え、潜在意識をコントロールする技術です。潜在意識は巨大な馬のような存在で、正しい方向に向ければ手綱を少し引くだけで自然に前進します。逆に後ろを向けば、どんなにムチを入れても前へ進めません。つまり、人生を思い通りに変えるには、まず「もう一人の自分」を味方にすることが不可欠なのです。

ではどうすれば「潜在意識」を前向きにできるのでしょうか。その答えは意外にもシンプルです。「ありがとう」「おはよう」といった挨拶や感謝、整理整頓といった当たり前の習慣を日々繰り返すこと。小さな行動を積み重ねることで潜在意識は少しずつ変わり、無意識行動が自然に望む方向へと整っていきます。そしてある日、直感やひらめきという形で成果が現れるのです。

この記事では、潜在意識が行動を決める理由や、日常生活で実践できる具体例を通じて、「セルフマネジメント」の本質を解説していきます。読後には、「もう一人の自分」を味方にする方法が理解でき、思い通りに生きる力を実感できるでしょう。

驚くほど変わる
「もう一人の自分」
を味方にする

「もう一人の自分」とは潜在意識の力であり、この無意識をセルフマネジメントでコントロールしていけば、努力以上の成果を自然に得ることができます。

「もう一人の自分」とは、あなたの中に存在する潜在意識のことです。普段は意識していないのに、無意識の行動や習慣を通して、あなたの人生を大きく左右しています。いくら努力しても「うまくいかない」と感じるのは、潜在意識が自分の望む方向と逆を向いているからかもしれません。そこで大切になるのが「セルフマネジメント」、つまり自己管理の力なのです。

「セルフマネジメント」とは、自分の感情をコントロールしたり、やるべきことを管理したりする能力のことを指します。しかし本質はもっと深く、潜在意識という「もう一人の自分」をどうコントロールするかにあります。ここで役立つのが「馬に乗る自分」のイメージです。巨大な馬が潜在意識であり、その背に乗っている自分が意識です。いくらムチを打っても馬が逆を向いていれば前に進めません。けれども、一度馬が前を向けば、ほんの少し手綱を引くだけでスムーズに前進できるのです。

つまり、あなたが人生を思い通りに変えたいのなら、意識的に努力するよりもまず「もう一人の自分」を前に向けることが重要です。潜在意識を整えれば、無意識行動が自然とあなたの目標や願望に沿った方向へと進んでいきます。その結果、過度に力を入れなくても、驚くほど物事がうまく運ぶようになってくるのです。

この章で伝えたい結論はシンプルです。人生を変えるカギは、もう一人の自分＝潜在意識をセルフマネジメントでコントロールすることにあります。その力を味方につけさえすれば、努力の何倍もの成果を自然に引き寄せることができるのです。

行動の9割は
「無意識」によって決まります

人の行動の大半は「潜在意識」に支配され、「無意識行動」が方向を決めています。だからこそ潜在意識をコントロールする「セルフマネジメント」が必要なのです。

私たちが毎日行っている行動のほとんどは、実は意識ではなく潜在意識によって決められています。無意識に取る習慣や言葉づかい、感情の反応はすべて「もう一人の自分」の働きです。だからこそ、いくら意識で「変わりたい」と思っても、潜在意識が逆を向いていれば、現実はなかなか変わらないのです。ここに人生が思うようにいかない理由があります。

例えるなら、潜在意識は巨大な馬のような存在です。あなたがどんなに手綱を引いて「前に進め」と命じても、馬が後ろを向いていれば進むことはできません。意識の努力が空回りするのは、この「もう一人の自分」が逆方向を見ているからなのです。セルフマネジメントとは、この馬を正しい方向に向けるための技術だと言えます。

また、問題や悩みが起きたとき、人はつい頭であれこれ考えがちです。しかし焦って対策を探すよりも、まず「潜在意識を前に向ける」ことが先決です。つまり、心の奥にいる「もう一人の自分」を落ち着かせ、「大丈夫、前へ進める」とイメージすることが大切です。その結果、自然と必要な行動や答えが見えてきます。

このように、行動の9割は無意識に支配されているという事実を理解することが、人生を変える第一歩になります。潜在意識を正しくコントロールできれば、日々の無意識行動が自分の望む方向へと変わり、努力以上の成果を引き寄せることができるのです。だからこそ、セルフマネジメントが不可欠なのです。

小さな習慣
無意識は必ず変えられる

「ありがとう」「おはよう」など日常の習慣が潜在意識を整えます。セルフマネジメントによって無意識行動が改善され、自然に人生が前進していきます。

「もう一人の自分」つまり潜在意識をコントロールするためには、特別な才能や大きな努力は必要ありません。実は当たり前の習慣を当たり前に続けることが、無意識行動を変える最も確実な方法なのです。

たとえば「おはよう」「ありがとう」「すみません」といった挨拶や感謝の言葉。これらは誰でもできる小さな行動ですが、繰り返すうちに潜在意識へ深く浸透していきます。やがて習慣として根づくと、自分の無意識行動が自然とポジティブに変わっていき、他人との関係もスムーズになります。セルフマネジメントとは、こうした日常の積み重ねを大切にすることでもあるのです。

具体的な例を考えてみましょう。パソコンのキーボードを打つ練習を始めたころは、ひとつひとつのキーを探しながら意識的に入力します。しかし続けるうちに、手が自然に動き、無意識でスラスラと打てるようになります。これは「もう一人の自分」が学習し、潜在意識が行動を自動化した結果です。車の運転や楽器の演奏なども同じ原理で、繰り返しの習慣によって無意識行動へと変わっていくのです。

このように、小さな習慣の繰り返しこそが潜在意識を整え、もう一人の自分を味方にする方法です。大げさな努力や一夜の変化を求める必要はありません。むしろシンプルで日常的な行動を丁寧に続けることが、セルフマネジメントを成功させる最大の鍵なのです。

人生は変わる
セルフマネジメントの力

もう一人の自分＝潜在意識を味方につけ、無意識行動をセルフマネジメントで導けば、思い込みやメンタルブロックを解放し、人生は思い通りに変わります。

「もう一人の自分」つまり潜在意識は、良い方向にも悪い方向にも作用する大きな力を持っています。意識では「前に進みたい」と思っていても、潜在意識が「どうせ無理」「笑われるだけ」と後ろを向いていれば、無意識行動は否定的な方向に流され、結果的に前進できません。これこそが、気づかぬうちに自分の行動を制限している「メンタルブロック」なのです。

しかし、この「もう一人の自分」を正しく導けば状況は一変します。潜在意識が前を向けば、「やってみよう」という前向きな感情や、必要な行動が自然と無意識に現れてきます。ときには「ひらめき」や「直感」という形で助け舟を出してくれることさえあります。これはセルフマネジメントの効果が潜在意識にまで浸透し、無意識行動があなたを支えるようになった証です。

大切なのは、最初は意識して行動することです。たとえば整理整頓や挨拶といった習慣も、意識的に繰り返すうちに潜在意識が学び、無意識にできるようになってきます。つまり「意識行動」から「無意識行動」へと切り替わるのです。ここにこそ人生を変える鍵があります。

結論として、セルフマネジメントとは潜在意識をコントロールし、もう一人の自分を味方にする技術です。メンタルブロックを解放して無意識行動を整えれば、努力以上の成果を自然に引き寄せられるようになります。人生を思い通りに変えたいと願う人にとって、これほど強力な力はありません。

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