習慣化のコツに関する記事一覧 – ページ 2 – 人生を整えるセルフマネジメント学

いつでもリラックス状態を作り出せるマインドフルネスと丹田

「さあ、リラックスしなさい」と言われてチカラを抜くも、リラックスを意識ればするほど嫌なことが浮かんできてしまって、いつの間にか「どうしよう」とか考え込んでしまって、リラックスにならないこともあります。くつろいでみようとしてカラダのチカラを抜い・・・

人生を変えるのは「はじめの一歩」。この特集では「ちょっとやってみよう」という小さな行動が、成功にも失敗にもつながる理由を分かりやすく解説します。迷っていても動くことの大切さ、そして最初の一歩が未来をつくる力になることを、実例を交えて丁寧に伝えます。

チャンスはみんな平等にめぐってきます。本当のチャンスならばすぐに行動するべきなのですが、「っん、これはチャンスだ」と思って手拍子で進んでしまうと、大失敗してあとあと後悔することがあります。チャンスに気がついたときに、一瞬にしてチヤンスをチャン・・・

このイソップ童話うさぎとかめからの教えを参考に、人間の行動パターンに置き換えて考えてみました。ここから本質に迫っていくことになりますので、じっくりと読んでやって下さい。うぎの仲間でも、この物語にでてくるような居眠りしているうさぎばかりではなく・・・

自分はうさぎ派なのかかめ派なのか、相手を見ているか、目標を見ているか、どちらがいいのかな、どちらが得策なのかなを自分なりに考えてみると、どんな人と付き合えばいいのか、どうすればなりたい自分になれるのかということが、自然に分かってくるように思い・・・

行動できないのは環境のせいではなく心のブレーキ。やろうと思った瞬間、それは「もう一人の自分」が動けと告げているサインです。小さく決めてすぐ動く「はじめの一歩」で、潜在意識を味方につけましょう。行動を変えれば、あなたの人生は思い通りに変わり始めます。

「何をしたら良いか分からない」ときは止まらずに「分かろうとする」気持ちが大切です。最初は誰でも分からないもの。だからこそ考え続け、動き続けることで道が見えてきます。努力を続けていれば、チャンスは必ず訪れます。思い続けることが、はじめの一歩なのです。

もし、誰かに急に用事を頼まれたりすると、パニックを起こしてしまい、失敗とか事故などが起きやすいのです。前もって言ってくれると、それなりの心構えが出来るので、失敗も少なくスムーズに事が進むのと同じ理屈なのです。自分の中にいるもう一人の自分に、今・・・

私もこの時は軽い気持ちで「ちょっと、やってみるか」っと始めたのですが、それ以来あまり苦もなく、自然にやめてしまったのです。当時はタバコをやめようと思っているも、やめることは難しいと思っていました。やはり、この「ちょっと」が良かったように思いま・・・

その思い込みのクセから、なんでもない場面でも、車が来ていても無意識に、出てしまうという可能性があるのです。事故った後に必ず「まさか来るとは」と言い訳をしてしまいますが、事故は一瞬の思い込み勘違いの、そのまさかなのです。まさかだから事故なのです・・・