健康と習慣に関する記事一覧 – ページ 3 – 人生は思い通りに変えることができる

【特集記事】なぜ体がだるいの

50才のころに異常なほどからだがだるかった時期がありました。何をするにもだるくて、すぐに横になってしまって、まったく動きたくないのです。用事さえなければずっとこのままで居られれば幸せなのにとか思いながらも、つぶやいていたあの日のことです。「か・・・

交通事故は起こそうと思って起こすわけではありません。ほんのちょっと気を抜いたときや一瞬の思い込みなどから、それがお互いにタイミングよく合致した時に起きるものです。だから一瞬なんの前触れもなく突然やってくるのです。交通事故は一瞬の気の緩みで一・・・

人が病気になるのは、外からの病原体だけでなく体内の異変も原因だ。免疫力が弱まると病気になりやすくなるため、免疫力を高める生活習慣が重要だ。病気は体からのサインであり、病気になった時こそ自分の健康状態を見直すチャンス。新しいウイルスへの不安に振・・・

良いも悪いも最初のキッカケは、ほんの些細なこと「ちょっと」から初まっているようです。人生の目標などに対してはすぐに結果が伴わないので時間がかかることに対して、からだに悪いことやギャンブルなどは、すぐに結果が出るから馴染みやすいのです。酒・タバ・・・

私はあまり間食はしないのですが、たまにに欲しくなるときがあります。「体に必要なものは欲しくなる」と、からだからサイン送ってくるという理屈を持っいるので、欲しいときは食べるようにしております。っで、やはり一種類だけにします。時代の流れで添加物に・・・

この記事は、ばい菌はただの悪者ではなく、免疫を育て健康維持に不可欠な存在であることを解説しています。自然界にばい菌が存在し続ける理由や、軽い病気が体からの警告信号であることを紹介。過剰な除菌を避け、ばい菌と共存しながら免疫力を高める生活習慣の・・・

病気は免疫力を強くするチャンスです。薬に頼りすぎると免疫が弱まり、細菌に勝てなくなります。免疫力を高めるには、睡眠や食事、ストレス管理など自己管理が大切です。病院は治す手助けの場であり、自分の体調に敏感になり、健康習慣を続けることで病気に負け・・・

「行きたくない病院」と「信頼できるマイ病院」の違いに気づいていますか？本記事では、説明不足や高圧的な態度の医師による診察体験をもとに、患者目線の欠如が生む不安や医療不信について解説。安心して通える病院を選ぶための視点や、信頼できる医師の特徴も・・・

丹田を支点にするとからだがブレません。相撲・野球・レスリングなど、どんなスポーツも丹田を意識してみると、その効果が大きいことが分かります。せっかく毎日している歩くという動作も、習慣になって当たり前だと思い意識していないのですが、一番良いスト・・・

歩くことは体重移動と思っておりますので、歩く前にまずは荷崩れを起こさないようにをイメージして、からだの上から下までを一体化させます。最初にヘソから上の体重を丹田に乗せます。丹田というのはヘソ下のちょっと奥に入った所にあるイメージ空間です。その・・・