健康と習慣に関する記事一覧 – ページ 3 – 人生を整えるセルフマネジメント学

【特集記事】飲食と健康

食という字は人を良くすると書きます。食はすべての元気の源なのです。食事という字は人を良くする事と書きます。考えてみれば私達が休んでいるときでも、眠っているときでも一度の休みもなく、それぞれの役割を果たしてくれているのです。「私の為にありがとう・・・

健康管理を整える第一歩は、信頼できるマイ病院を決めることです。説明が分かりやすく患者目線で寄り添う医師に出会えば、不安が安心へと変わり、自己管理の力もぐっと高まります。かかりつけ医の選び方や、健康寿命を伸ばすためのポイントを分かりやすく解説します。

50才のころに異常なほどからだがだるかった時期がありました。何をするにもだるくて、すぐに横になってしまって、まったく動きたくないのです。用事さえなければずっとこのままで居られれば幸せなのにとか思いながらも、つぶやいていたあの日のことです。「か・・・

交通事故は起こそうと思って起こすわけではありません。ほんのちょっと気を抜いたときや一瞬の思い込みなどから、それがお互いにタイミングよく合致した時に起きるものです。だから一瞬なんの前触れもなく突然やってくるのです。交通事故は一瞬の気の緩みで一・・・

人が病気になるのは、外からの病原体だけでなく体内の異変も原因だ。免疫力が弱まると病気になりやすくなるため、免疫力を高める生活習慣が重要だ。病気は体からのサインであり、病気になった時こそ自分の健康状態を見直すチャンス。新しいウイルスへの不安に振・・・

良いも悪いも最初のキッカケは、ほんの些細なこと「ちょっと」から初まっているようです。人生の目標などに対してはすぐに結果が伴わないので時間がかかることに対して、からだに悪いことやギャンブルなどは、すぐに結果が出るから馴染みやすいのです。酒・タバ・・・

私はあまり間食はしないのですが、たまにに欲しくなるときがあります。「体に必要なものは欲しくなる」と、からだからサイン送ってくるという理屈を持っいるので、欲しいときは食べるようにしております。っで、やはり一種類だけにします。時代の流れで添加物に・・・

この記事は、ばい菌はただの悪者ではなく、免疫を育て健康維持に不可欠な存在であることを解説しています。自然界にばい菌が存在し続ける理由や、軽い病気が体からの警告信号であることを紹介。過剰な除菌を避け、ばい菌と共存しながら免疫力を高める生活習慣の・・・

病気は免疫力を強くするチャンスです。薬に頼りすぎると免疫が弱まり、細菌に勝てなくなります。免疫力を高めるには、睡眠や食事、ストレス管理など自己管理が大切です。病院は治す手助けの場であり、自分の体調に敏感になり、健康習慣を続けることで病気に負け・・・

マイ病院にはしたくない病院の特徴を実体験から解説します。説明しない医者・高圧的な態度・まったく話を聞かない診察がなぜ不信感を生むのか、行きたくなる病院との違いと信頼できる医師の見極め方を紹介。人生を守るための病院選びのポイントが具体的に分かります。