人生を整えるセルフマネジメント学

ぐっすりと眠るにはふくらはぎを癒してやるストレッチを

ものごとを始める前後にストレッチをすることで、体が機嫌よくスムーズに動いてくれるのです。１日が始まる前の目が覚めたときと、１日が終えた寝る前のときです。このページでは、私なりの寝る前ストレッチ法を紹介しておりますので、参考にしてみて下さい。足・・・

「っあ、そうかー」っとか言いながら、気が付くのです。その都度「まてょー、今世界中の食糧が不足しているとして、やっとありつけたこの食事。いただきます」女房の前で、ぶつぶつとつぶやきながら、楽しむを意識しております。自分なりに理論付けておりますの・・・

わずか2年の間に約800万円の借金ができ支払い不能に陥りました。目の前は真っ暗になり。途方に暮れるわ、焦点が合わずわで、ただ月日だけが流れていくだけでした。事業とか何かに失敗した訳でもなく、体も、いたって健康で元気だし男の遊びは一切なし、し・・・

このブログ記事は、病気は「休みなさい」という体からの大切なメッセージであることを伝える。忙しい現代人が感じる罪悪感を捨て、堂々と休むことの重要性を説く。自己免疫力を高める生活習慣や健康診断の活用、仕事と休息のバランスを見直すことで、健康な体と・・・

多重債務は解決だけでは終わりません。再発防止のための金銭管理や意識改革、特定調停の経験から学ぶ行動習慣を解説。借金のない安定した未来を実現します。じつわ悩みごとは、大したことではないのです。相談したという今の時点で、すでに解決しているのですが・・・

あのトンチで有名な一休さんが、自分が亡きあと、行きずまってしまった時にはコレを読むようにと弟子達に残した一通の手紙。一休さん亡きあと数年してその時期はやってきました「もうダメだ、一休さんの封筒を開くしかない」おもむろに開いた封筒の中に書かれた・・・

帰宅して、あまりにも喉が乾いたので晩酌にビールを飲んだ。カーッ　うまいねー。かるーく食事をして　さあバソコン。ビール飲んだ割りには、調子よくキーボード、パチパチ。酔いがまわってダメかなーっと思ったが、全然ダイジョーブでした。それから1時間ぐら・・・

ある時に緊張するまいと考えないで、むしろ緊張するのは当たり前なのだ。逆療法で考え方を変えた事から、開き直る事が一番良い方法だと分かりました。スーパースターでも緊張するそうです。人間ですから緊張するのは当たり前人前に出る時は、緊張する事を前提に・・・

病院は病気を治す場所ではなく、免疫力が病気を治す手助けをする場所です。病気は自分の免疫で治すものであり、病院に頼りすぎると思い込みが強まり、免疫力が弱くなります。体のサインに気づき、免疫力を高める生活習慣を身につけることが健康管理の基本です。・・・

リスクを恐れないで、即決断のクセをつけて過ごしていると、分かってくることがあります。っと言うよりも何かを感じます。自分判断基準がないと、誰かの意見に流されてしまう事になりかねないのです。迷わない決断力は本当に必要だと思います。私の場合は「迷っ・・・