特集記事に関する記事一覧 – ページ 3 – 人生を整えるセルフマネジメント学

【特集】食事と健康｜体を整える食事習慣と健康管理の基本

食事と健康の関係を軸に、食欲の仕組み、添加物、食べ過ぎ、空腹、生活習慣病、医療費までを分かりやすく解説しております。食事習慣を整えることで、体調・思考・行動・仕事・人生がどう変わるのかを学べる、健康管理と食生活改善の基本が詰まっている特集記事です。

健康管理を整える第一歩は、信頼できるマイ病院を決めることです。説明が分かりやすく患者目線で寄り添う医師に出会えば、不安が安心へと変わり、自己管理の力もぐっと高まります。かかりつけ医の選び方や、健康寿命を伸ばすためのポイントを分かりやすく解説します。

50才のころに異常なほどからだがだるかった時期がありました。何をするにもだるくて、すぐに横になってしまって、まったく動きたくないのです。用事さえなければずっとこのままで居られれば幸せなのにとか思いながらも、つぶやいていたあの日のことです。「か・・・

「愚痴を言う」よりも「愚痴をこぼす」と言います。愚痴はこぼれているのです。こぼれている訳ですから、相手には伝わらないばかりではなくて、うっかりこぼれた愚痴を拾ったりしてしまうと、マイナス部分が乗り移ってしまいそうです。だからなるべく早く・さり・・・

人間は言葉を使って自分の意志を相手に伝えます。これは他の生き物達には出来ない人間だけの特権です。こんな便利な特権もその言い方一つで誤解が生まれたり、まったく逆の反応を示すことがあり、しいては争いになったりもします。自分の意志を正確にそのまま。・・・

嫌いな人に振り回されて疲れていませんか。職場や家庭には必ずいる「苦手な相手」は、実は思い込みが作り出している存在です。本特集では、嫌いな人とのストレスを減らして、人間関係を楽にする考え方や対処法、「鏡の法則」による気づき等を分かりやすく解説します。

戦争と平和とは何か。人間はなぜ争うのでしょうか。歴史を振り返ると、戦争の原因は領土や資源だけではなく人間の恐れや正義、思い込みといった心理に深く関係しています。本記事では戦争の原因、平和の意味、人間が争う理由を心理の視点からわかりやすく解説します。

「もしかして悪徳業者かも」と「もしかして」という言葉を使った理由ですが、悪徳業者は「私は悪徳業者ないのですょ」とは顔に書いてはいません。むしろ逆で、真面目そうな安心するような人が近づいてくるのです。しかし世間話をするために訪問しているわけでは・・・

「段取り八分仕事二分」の真意を徹底解説。「段取り」こそが仕事も人生も思い通りに進めるための最重要スキルであり、準備の精度が結果を決める。本記事では、「段取り」に時間をかけるべき理由、ミスを防ぐ準備力、人生設計に活かす実践法を分かりやすく紹介します。

めんどくさいことなどからは、なにかと理由を作ってはやらないようにする。身の周りに起るすべての事を、思い通りにしようとするよりも、むしろ嫌なこと・めんどくさいことなどは、あることが当たり前だという前提で、過ごしていくと進歩するし気が楽になってき・・・