小さな一歩に関する記事一覧 – ページ 2 – 人生を整えるセルフマネジメント学

1年かけて変わる｜小さな一歩が未来を変える習慣術

でもね、それってあなただけじゃないし、それが「意志が弱いから」ってわけでもないんだよ。人間の脳っていうのは現状維持が大好き。だから急な変化には、ブレーキをかけようとする性質がある。どんなに素晴らしい目標を立てても、その変化が急すぎると無意識の・・・

「できない」には必ず理由がありますが、成功者はそこに「工夫」を加えます。現実を変える「思考の段取り」と具体的な実践法を紹介。脳の防衛本能を味方にし、行動心理・習慣化・環境設計を通して自己効力感を高め、やれる自分へと変わるためのステップを解説します。

「当たり前」のレベルとは、何か行動を起こすときの基準の程度なのですが、当然ですが人によって異なります。生まれた時にはまだレベルなんてありませんが、成長するにつれて経験から、自分なりのレベルが決まってきます。レベルが落ち着いてくると今度は上がる・・・

散歩は生活の中に小さな楽しみを見つける絶好のチャンスでもあるのです。散歩をするときにテーマを設定することによって、散歩がただの移動手段や運動だけではなく、楽しい活動や発見の時間にもなって行くのです。少し工夫をするだけで散歩の楽しさが10倍にな・・・

「良いこと思いついたぞ」と思ってみても、まごまごしているうちにすぐに忘れてしまう。「えーと、何だったっけ」で、思いだそうとするも思いだせないメモに残していれば、忘れてしまっても文章で残っておりますので、いつでも思いだすことが簡単にできます。数・・・

人生を変えるのは「はじめの一歩」。この特集では「ちょっとやってみよう」という小さな行動が、成功にも失敗にもつながる理由を分かりやすく解説します。迷っていても動くことの大切さ、そして最初の一歩が未来をつくる力になることを、実例を交えて丁寧に伝えます。

即メモ習慣を身につけて、やるべき優先順位をリスト分けして整理をしていきます。やらねばいけない必要なことリスト①今すぐ、やらなければいけないこと②今すぐ、やった方が良いこと③今すぐ、やる必要のないこと④まったく、やる必要のないこと⑤他人に頼めば・・・

修理工場とかで車をいつも動かしている人達が、車をちょっと前に出すのに、からだを半分ほど座席に乗せて、左足でアクセルを踏んでいる光景をよく見かけます。しかし普通はアクセルは右足で踏むものであって、慣れていない人が真似をして左足でアクセルを踏んで・・・

暇なときはブラリと大型ホームセンターへ行くのもいいですぞ。ゆっくりと店を一周するといろいろなアイデアか浮かんだり・いるものを思い出したり・勢いがついたりして結構買ったりしてしまいます。１００均ショップと一緒かな。いやいや奥さんのスーパーでのお・・・

自宅の庭に簡単な花壇を作ってみました。作業に取り掛かる前に少し離れた場所から完成の花壇をイメージしてみるのもいいかも。出来れば実際に材料を置いて様子を見るとイメージしやすいのではないかと思います。コンクリートを削るとかなりホコリがします。洗濯・・・