健康管理に関する記事一覧 – ページ 3 – 人生を整えるセルフマネジメント学

脳梗塞の後遺症対策と生活習慣の重要性

とにかく感触感・しびれ・麻痺など、いつもと違う感覚に見舞われたときは、緊迫感をもってググる・診察・検査を意識するようにして、自分で把握しておくようにするべきです。一度生じようが表れた私の場合は、脳梗塞になるための準備ができた・そのためのスイッ・・・

13年間脳梗塞を意識しながらも検査の結果はいつも異常なし。物忘れ・ふらつき・集中力・左頬のつっぱり感などがあるも、年齢も70歳過ぎているので、そのせいもあるのかなと思いながらも、なんらかの処置なしで食事・血圧・運動などでの改善対策がしばらくは・・・

よく怪我をする人には共通の原因があります。それは不運ではなく心と身体からのサイン。本記事では治療費や入院リスクを抑えながら、人生を整える段取り法と習慣の見直しを解説。怪我を受け入れ学びに変えることで、思い通りに生きる力を取り戻すヒントを紹介します。

しかし現実は厳しいものであります。今日は本当に朝からだるいんです。しかし書いてしまった手前、思い切って無理やり言ってみました。そうすると10回めぐらいから、だんだんとその気になってきました。そして「楽しんで仕事した方が良いんですょ」と本気で感・・・

「さあ、リラックスしなさい」と言われてチカラを抜くも、リラックスを意識ればするほど嫌なことが浮かんできてしまって、いつの間にか「どうしよう」とか考え込んでしまって、リラックスにならないこともあります。くつろいでみようとしてカラダのチカラを抜い・・・

一日の起きたときと最後の寝るときに、軽くストレッチをしてやります。起床したときの一日の始まり時には、自分のからだを徐々に馴染ませるための時間を作ってやるべきなのです。そして一日の終わり、つまり寝床に着く前にストレッチをして、軽く体をほぐしてや・・・

食事と健康の関係を軸に、食欲の仕組み、添加物、食べ過ぎ、空腹、生活習慣病、医療費までを分かりやすく解説しております。食事習慣を整えることで、体調・思考・行動・仕事・人生がどう変わるのかを学べる、健康管理と食生活改善の基本が詰まっている特集記事です。

健康管理を整える第一歩は、信頼できるマイ病院を決めることです。説明が分かりやすく患者目線で寄り添う医師に出会えば、不安が安心へと変わり、自己管理の力もぐっと高まります。かかりつけ医の選び方や、健康寿命を伸ばすためのポイントを分かりやすく解説します。

50才のころに異常なほどからだがだるかった時期がありました。何をするにもだるくて、すぐに横になってしまって、まったく動きたくないのです。用事さえなければずっとこのままで居られれば幸せなのにとか思いながらも、つぶやいていたあの日のことです。「か・・・

交通事故は起こそうと思って起こすわけではありません。ほんのちょっと気を抜いたときや一瞬の思い込みなどから、それがお互いにタイミングよく合致した時に起きるものです。だから一瞬なんの前触れもなく突然やってくるのです。交通事故は一瞬の気の緩みで一・・・